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2019/04/24【鍼灸】TOPICS

【鍼灸学科】 ポジティブさを継続させるコツ


もういくつ寝るとGW!今年は最大10連休!
旅行などGWを満喫するためのプランは準備オッケーでしょうか?

しかし、楽しい時間が過ぎれば、待ち受けているのはいつもの日常。
世間では“五月病”などと呼ばれる、やる気が低下してしまう方が多くなります。

そこで、『気持ちを前向きにする』効果のあるツボを紹介します。



① 頭にたまったモヤモヤを解消するなら『百会(ひゃくえ)』がオススメ!
 ・場所 : 頭のてっぺん(両耳の一番上の部分を結んだ線上)



② 沈んだ気持ちを上げるなら『蠡溝(れいこう)』がオススメ!
 ・場所 : 内くるぶしと膝の内側を結んだ線上で、下から1/3の高さの平らな骨の上



テニスボールやゴルフボールの準備はよろしいですか?
百会(ひゃくえ)は、円を描くように頭の上でコロコロ~♪
蠡溝(れいこう)は、骨の上を上下させるようにグリグリ~♪

心地よい刺激で心も身体もリラックス。
ツボの効果と併せて、気持ちを前向きにする手助けになりますよ。

GWの後も、元気いっぱいで行きましょう!