手や足の先が氷のように冷たくなる寒い季節がやってきますね。
最近は女性だけでなく男性の冷え性も多いそうですよ。
そこで今日もそんな『冷え性』にピッタリなツボを紹介します。




① 手を温めるには「大椎（だいつい）」がオススメ！
　 併せて、身体の中を温める効果もあるのでお得ですよ♪
　　・場所 ： 首の後ろで、肩の高さ




② 足を温めるには「太渓（たいけい）」がオススメ！
　　・場所 ： 内くるぶしの最も高い部分と、アキレス腱の間



これらのツボにお灸をすると効果的です。

しかし、「お灸なんて持ってないよ～（怒）」って方はどうすれば・・・




そんな時は、ドライヤーでツボの辺りを温めるだけでもオッケーです。
外出先なら、カイロを使うのもアリですよ。
ただし、カイロで温める場合は、必ず服の上から行ってくださいね。




これで今年の冷え性対策はバッチリ！

これを続けていくことで、少しずつですが冷たい感じがラクになると思います。
気持ちが前向きだと身体も元気になるものです。
健康な毎日に一歩近づきましょう♪