春といえば就職・進学・進級と、大なり小なり日常生活に変化が訪れると思います。
新生活に向けて期待と不安が入り混じった落ち着かない時期でしょう。

何かを始めるということは、自身が思っている以上にエネルギーが必要です。
それは新生活を迎える皆さんにもあてはまります。

華麗なスタートダッシュを決めるために、『元気になる』ツボを紹介します。



① 身体に力をためるなら「関元（かんげん）」がオススメ！
　　・場所 ： 身体の中心で、へそから下に指幅4本分（人差し指～小指）の高さ

② 元気を活性化させるなら「?中（だんちゅう）」がオススメ！
　　・場所 ： 身体の中心で、心臓の鼓動を触れる高さ（男性でいう乳首の高さ）



?中（だんちゅう）は、軽く押さえるように指でマッサージ！
ただし、力加減にはご注意を。

関元は（かんげん）は、お灸で温めるのが効果的♪
併せて、リラックスしたい時は円を描くようにマッサージ♪

準備万端で新生活を元気いっぱいにスタートしましょう！